O outro dia dizia uma amiga minha que “quem tem uma boa mente tem tudo”, porque se ela estiver bem, se estiver sã, tudo o resto funciona melhor. Não podia concordar mais com a minha amiga, porque na minha opinião havendo bom senso e boa capacidade de raciocínio consegue-se encarar os problemas de outra forma, com outra serenidade e buscar soluções. Acredito que a mente é a máquina que faz funcionar tudo, por isso deve ser cuidada e preservada. E como podemos fazer isso? Fazendo aquilo que mais gostamos, que nos dá prazer, como os exemplos que se seguem:
- Ter um hobby
- Ver televisão
- Ir ao cinema ou teatro
- Sair com amigos
- Fazer compras
- Fazer meditação ou outras terapias de relaxamento
- Namorar
- Viajar
- Dançar
- Ouvir música
- Fazer desporto
- Navegar nas redes sociais
- Almoçar ou jantar fora
- Passear
- Fazer tratamentos de beleza
- E tantas outras coisas…
Procure dentro de si o que mais gosta de fazer, o que mais o faz feliz, o que o/a ajuda a esquecer os problemas e faz isso mesmo. Diga não ao comodismo, ao sedentarismo e à depressão. Todas estas actividades ajudam a manter a mente ocupada e a produzir emoções positivas que ajudam a lidar com as dores físicas e as dores emocionais. Comigo funciona, por isso também pode funcionar consigo!
Acredite,
Sónia Geraldes
*Mima-te, elogia-te, confia em ti! És mais do que pensas!
