Corpo e mente

Mente sã corpo são

O outro dia dizia uma amiga minha que “quem tem uma boa mente tem tudo”, porque se ela estiver bem, se estiver sã, tudo o resto funciona melhor. Não podia concordar mais com a minha amiga, porque na minha opinião havendo bom senso e boa capacidade de raciocínio consegue-se encarar os problemas de outra forma, com outra serenidade e buscar…

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Corpo e mente

Aimentação e bem estar físico e mental

Alimentação e saúde estão de facto interligadas. Já diz o ditado: “nós somos aquilo que comemos”! E somos mesmo! Uma boa ou má alimentação interfere não só com o nosso corpo físico mas também, e especialmente, com o nosso humor. Os nossos estados de humor variam consoante os alimentos que ingerimos, se praticamos ou não desporto e se nos sentimos…

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